La Sophrologie : une science, une philosophie, un art de vivre

La Sophrologie est une discipline spécifique du domaine des Sciences Humaines. Elle se définit comme la science de l'esprit serein.

Elle s'adresse à toute personne désireuse de développer son bien-être et ce, quelque soit son âge et sa condition physique.

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caydedo (Neuropsychiatre colombien) qui s'est inspiré de techniques déjà existantes en occident (hypnose et psychiatrie) et en orient (yoga, bouddhisme et zen).

Elle s'appuie sur des techniques de relaxation et de mobilisation des ressources. Elle vise à renforcer les structures saines d'une personne. C'est donc une méthode efficace pour la conquête de notre bien-être.

Au cours des séances, trois types d'outils sont utilisés : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. Les exercices sont simples, adaptés à la problématique de la personne et facilement reproductibles dans le quotidien. La personne devient donc autonome au fil des séances.

Le sophrologue est un professionnel, qui, par sa réalité objective, délimite sa compétence et son champ d'intervention. Il applique un code de déontologie et est tenu au secret professionnel.

La Sophrologie est une discipline spécifique du domaine des Sciences Humaines. Elle se définit comme la science de l'esprit serein.

Elle s'adresse à toute personne désireuse de développer son bien-être et ce, quelque soit son âge et sa condition physique.

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caydedo (Neuropsychiatre colombien) qui s'est inspiré de techniques déjà existantes en occident (hypnose et psychiatrie) et en orient (yoga, bouddhisme et zen).

Elle s'appuie sur des techniques de relaxation et de mobilisation des ressources. Elle vise à renforcer les structures saines d'une personne. C'est donc une méthode efficace pour la conquête de notre bien-être.

Au cours des séances, trois types d'outils sont utilisés : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. Les exercices sont simples, adaptés à la problématique de la personne et facilement reproductibles dans le quotidien. La personne devient donc autonome au fil des séances.

Le sophrologue est un professionnel, qui, par sa réalité objective, délimite sa compétence et son champ d'intervention. Il applique un code de déontologie et est tenu au secret professionnel.